Ofis Çalışanları İçin Boyun ve Omuz Rahatlaması

Ekran başında geçen uzun saatler, boyun ve omuz çevresinde sessizce biriken bir gerginlik yaratır. Baş öne eğik durduğunda boyun kasları gün boyu çalışır; bunu çoğu zaman ancak akşam saatlerinde fark ederiz. Bilgisayar başında çalışanların en sık tarif ettiği şikâyet budur.

Gün içinde alınabilecek basit önlemler var: ekranı göz hizasına getirmek, her saat başı birkaç dakika ayağa kalkmak, omuzları geriye doğru açan kısa esnemeler yapmak. Bunlar birikimi yavaşlatır ama tamamen engellemez. Bölgesel bir masaj, biriken sertliğin çözülmesinde belirgin bir fark yaratır.

Nilüfer'de iş çıkışı ya da gece geç saatte randevu bulmak isteyen ofis çalışanları için 24 saat açığız. Boyun ve omuz odaklı uygulamalar hakkında bilgi almak için bizi arayabilir ya da WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz.